재생새간
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아침 공복에 이 동작 100번이면 묵은 체지방이 깨어납니다🔥 1. 팔을 앞으로 뻗으며 2. 반대쪽 뒤꿈치를 들어 교차로 움직여주세요! ✔️ 이 동작은 복부 깊은 속근육과 하체 라인까지 동시에 자극합니다! 특히 공복 운동은 지방이 에너지로 먼저 쓰이는 시간대라 같은 동작을 해도 연소 효율이 더 좋아요🙆🏻♀️ #다이어트 #체지방감소 #겨울다이어트 #령아홈트 #홈트 #홈트레이닝 #다이어터 #클립챌린저 #클립크리에이터 #크리스마스 #공복운동 #아침운동